Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2321 kcal
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Gras: 58,63g | Prot: 170,67g | Carb: 298,12g.
Colazione: Amul Butter , Almonds , Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA, Bananas, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein. Pranzo: Cucumber (Peeled) , Aloo Sabzi, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. Cena: Salt , Onions , Peanut Butter, Brown Bread, Egg White. Snacks/Altro: Chutney, Momos, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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203 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 6 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 23 ore e 4 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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