|
Первые сброшенные 5 кг это конечно хорошо, но сбросить 20 кг и перешагнуть экватор, ещё лучше. Лучше будет только достигнуть цели. Ушло у меня на это 7,5 месяцев. Рассчитывал на пол года, но и так хорошо. Впереди ещё 20 и они будут куда сложней.
|
114,8 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 24,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
 Commenti
14 dic 20 da utente: Romaha_style
|
14 dic 20 da utente: Prim*
|
Так держать! Все получится!
14 dic 20 da utente: alisa oxy
|
Ох и я такой же. Старт был со 120,1 кг сейчас 113 кг, РСК 1000-1200 ккал, занятия дома через день по часу. Результат за месяц
14 dic 20 da utente: иваня
|
На 1000-1200 я ел когда в прошлый раз худел (была совсем неудачная попытка). В принципе терпимо, но не то. Первое время ел примерно на 1500 (хотя чтобы килограм в неделю скидывать можно было и 1700). А сейчас вообще не считаю. Уже привык за это время и знаю сколько мне надо. Но вес все меньше, поэтому придется снова считать, чтобы все успешно было.
Долгое время в качестве физ нагрузки использовал игру just dance. Тоже примерно час, иногда полтора. А сейчас ещё и коньки.
14 dic 20 da utente: Ot150k90
|
14 dic 20 da utente: Саша Лим
|
Молодец! Результат впечатляет👏👏👏
14 dic 20 da utente: ELENA 12345678
|
Привет, молодец. Главное не спеши. То вода уходила, а теперь важно мышцы не растерять.
14 dic 20 da utente: black_26
|
14 dic 20 da utente: AnastasiaMaksimovna
|
Очень очень здорово!!! Трудяжка!🥰 все обязательно получится!!!
14 dic 20 da utente: aleshina2503
|
Отличный результат! Очень хорошо помогает для похудения ходить 10 тысяч шагов в день
14 dic 20 da utente: gvo13071995
|
С таких весов несложно скидывать. Регулярная активность и разумный дефицит. Всё просто)
16 dic 20 da utente: ubdriller
|
16 dic 20 da utente: ubdriller
|
С любых весов сложно скидывать. Когда ты уже жирный дальше некуда, то огромную роль играет психологический момент. Очень сложно начать и потом придерживаться плана.
17 dic 20 da utente: Ot150k90
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ot150k90
|