Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2192 kcal
|
Gras: 111,04g | Prot: 87,18g | Carb: 208,69g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сахар, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе. Pranzo: Кофе, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Сахар, Сырники. Cena: Orion Choco Pie Dark, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Сахар, Кофе, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Fazer Конфеты Liqueur Fills Mixers. Di più...
|
|
1811 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 59 minuti, Dormire - 12 ore, Riposare - 11 ore e 1 minuto. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di uagrkp9phs
|