Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1657 kcal
|
Gras: 92,42g | Prot: 76,46g | Carb: 132,56g.
Colazione: Холодный Кофе со Сливками, Любимые Традиции Зефир, Felix Соус Манго-Чили, Bonduelle Оливки без Косточки, Руккола, Сыр Моцарелла, Яйцо Всмятку. Pranzo: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Ленд Индейка в Сливочном Соусе . Cena: Руккола, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Bonduelle Оливки без Косточки, Лосось на Гриле, Yan Гранатовый Сок. Snacks/Altro: Любимые Традиции Зефир. Di più...
|
|
1761 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Air_elena
|