Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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824 kcal
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Gras: 34,88g | Prot: 35,37g | Carb: 94,18g.
Colazione: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Branco, Café, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Pranzo: Kibon Sorvete Cremosíssimo 4 em 1, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Salada Verde Mista, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Pêssegos, Banana Prata. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndreaRBRGalvao
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