Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 63,14g | Prot: 62,81g | Carb: 60,26g.
Pranzo: Aceite de Oliva, Pescanova Palitos de Mar, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Espaguetis Integrales. Cena: Queso Gouda, Zanahoria, Pescanova Palitos de Mar, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
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2082 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Glúteo - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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