Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2216 kcal
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Gras: 120,84g | Prot: 106,89g | Carb: 193,60g.
Colazione: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts. Pranzo: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Cauliflower, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Cena: Yellow Sweet Corn, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Broccoli, Cauliflower, PnP Butternut. Snacks/Altro: Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Roasted Unsalted Cashew Nuts. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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