Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3092 kcal
|
Gras: 78,71g | Prot: 183,34g | Carb: 441,41g.
Colazione: Peanut Butter, Haldiram's Bhujia Sev, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Asitis Whey Protein, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Bananas, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana. Pranzo: Orange, Aloo Matar, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Cena: Kheer, Milk, White Rice, Britannia Marie Gold Biscuits, Sugar, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Sugar, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
|
|
284 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minuti, wait training - 45 minuti, Google Fit - 22 ore e 57 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|