Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1519 kcal
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Gras: 56,29g | Prot: 70,84g | Carb: 172,32g.
Colazione: Asda Avocado, Hovis Wholemeal Bread, Scrambled Egg, Butter (Salted). Pranzo: Yorkshire Provender Roast Chicken Soup, Waitrose Farmhouse Batch Wholemeal. Cena: Sainsbury's Red Leicester, Lidl Pickled Cornichons, Worldwide Foods Chicken & Vegetable Risotto. Snacks/Altro: Tea with Semi-Skimmed Milk, Galaxy Celebrations, Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (55g), Activia No Added Sugar Peach Yogurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Lavoro - 6 ore, Spinning - 14 minuti, Riposare - 9 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di betka.simova
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