Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 64,44g | Prot: 124,75g | Carb: 191,50g.
Colazione: Danone YoPRO Baunilha, Tangerinas. Pranzo: Maçã, Matinal Queijo Fresco Magro, Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Mission Wraps Espelta e Aveia, Continente Sopa de Agrião. Cena: Ananás, Feijão Verde, Bacalhau à Gomes de Sá, Continente Sopa de Agrião. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls Pro Liquido Banana Noz. Di più...
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2016 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 12 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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