Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 64,91g | Prot: 82,07g | Carb: 152,31g.
Colazione: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Темном Шоколаде, Холодный Кофе со Сливками, Апельсиновый Джем, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Банан, Сыроварня Сыр Буратта , Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Форель. Cena: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Altro: Клементины, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
1857 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marunzel_90
|