|
Ну, что, сегодня - 5 кг! Этот план я установила себе несколько недель назад, когда скачала это приложение, оно изменило мой взгляд на питание, я впервые в жизни отбросил все диеты и стала просто считать рацион. В общих планах было скинуть 10 кг из которых 5 к новому году. Но до нового года ещё 2 недели а 5 кг я уже сбросила! Счастье, двигаемся дальше!
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
945 kcal
|
Gras: 39,70g | Prot: 31,67g | Carb: 114,64g.
Colazione: Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Оладьи на Кефире. Cena: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Mr. Ricco Майонез, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рис Вареный. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|