Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2013
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3136 kcal
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Gras: 129,45g | Prot: 203,41g | Carb: 274,45g.
Colazione: HEB Opti-Meal Chocolate Shake, Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate . Pranzo: Egg Roll with Beef and/or Pork, P.F. Chang's Sweet & Sour Chicken, P.F. Chang's Sesame Chicken, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, P.F. Chang's Combo Lo Mein, Pepper Steak, Schwan's Steamed Pork Potstickers, P.F. Chang's Pork Fried Rice. Cena: Asian Sensations Pork Potstickers, Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli. Di più...
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2850 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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