Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 65,78g | Prot: 60,75g | Carb: 103,52g.
Colazione: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Моцарелла, Руккола, Bonduelle Оливки без Косточки, Felix Соус Манго-Чили. Cena: Yan Гранатовый Сок, Руккола, Лосось на Гриле, Bonduelle Оливки без Косточки, Hochland Фетакса Идеально для Салата. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, NAR Гранатовый Сок, Любимые Традиции Зефир. Di più...
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1735 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Air_elena
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