Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 33,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 51,77g | Prot: 67,21g | Carb: 171,29g.
Colazione: Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık, Nimet Kepekli Galeta, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Altınkılıç Kefir, Kıymalı Taze Fasulye, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Cena: Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Ihlamur Çayı, Elma, Bağdat Sumak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mandalina, Muz. Di più...
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2646 kcal
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Esercizio:
RPM - 34 minuti, Riposare - 18 ore e 54 minuti, Dormire - 4 ore e 32 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayse3390
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