Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
|
94,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1622 kcal
|
Gras: 56,21g | Prot: 82,55g | Carb: 125,18g.
Colazione: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Pranzo: Laura Scudder's Peanut Butter, Oroweat Dark Rye Bread, Oroweat Russian Rye Bread. Cena: Corn Tortilla, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Trader Joe's Grapeseed Oil, Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Celery, Turnip, Falafelim Falafel. Snacks/Altro: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. Di più...
|
|
2764 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 40 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 19 ore e 53 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|