Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 53,22g | Prot: 95,50g | Carb: 60,25g.
Pranzo: 雞蛋, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 塔吉特 草莓多千層, 雞胸肉, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶. Cena: 法國有機花園 無糖花生醬, 快樂牛 低脂乾酪切片, 小白菜, 雞蛋, 牛頭牌 甜玉米粒, 懶惰姐 大千張. Snacks/Altro: 果果堅果 低卡高蛋白餅乾-巧克力杏仁. Di più...
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1796 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Riposare - 17 ore e 59 minuti, Dormire - 5 ore e 26 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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