Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2524 kcal
|
Gras: 66,28g | Prot: 260,71g | Carb: 232,54g.
Colazione: Сваля Творог Обезжиренный, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Линия Филе Куриное Запечённое с Ананасом, Сахар. Pranzo: Мираторг Филе Трески под Крабовой Шапкой Запеченное, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Cena: Сваля Творог Обезжиренный, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Altro: Гранат, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2508 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|