Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2357 kcal
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Gras: 53,21g | Prot: 175,25g | Carb: 319,90g.
Colazione: Bombay Mix, Britannia Marie Gold Biscuits, Bananas, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein, Peanut Butter. Pranzo: Almonds , Lauki Sabzi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Lipton Green Tea, Orange. Cena: Turmeric (Ground), Salt, Onions, Sugar, Milk, Egg White. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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200 kcal
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Esercizio:
wait training - 50 minuti, abs - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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