Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2201 kcal
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Gras: 79,93g | Prot: 170,55g | Carb: 197,46g.
Colazione: Nestlé Kvarg Framboesa, Kiwi. Pranzo: Maçã, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Feijão Verde, Ovo Cozido, Dourada Grelhada, Continente Creme de Cenoura. Cena: Ananás, Legumes Cozidos, Ovo Frito, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, M&M's M&M's, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Stracciatella, Nestlé Crunch Negro, Banana, Babybel Mini Queijo Light. Di più...
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2294 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 52 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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