Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 71,09g | Prot: 98,13g | Carb: 115,52g.
Colazione: Соленые Огурцы с Укропом, Хурма, Жареная Говядина (Только Постное), Nilambari Шоколад на Кэробе с Фундуком и Изюмом, Капуста Тушеная, Мандарины. Pranzo: Винегрет, Борщ, Авокадо Авокадо, Жареная Говядина (Только Постное), Капуста Тушеная. Cena: ВкусВилл Кокосовый Финик , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Апельсин, Киви, Яблоко. Di più...
|
|
2676 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|