Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
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103,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2955 kcal
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Gras: 137,56g | Prot: 187,08g | Carb: 241,03g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Café, Pão Branco. Pranzo: Salada de Maionese, Seara Frango Oriental com Brócolis e Cenoura, Batatas Fritas, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Peixe Empanado Frito, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Lula à Dorê. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Pronto Light Batata Sauteé, Arroz Branco, Batatas Fritas, Pirão. Snacks/Altro: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eder Souza Melo
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