Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1950 kcal
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Gras: 85,65g | Prot: 59,06g | Carb: 229,52g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе Эспрессо, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, RIOBA Молоко 3,5%. Pranzo: Чай, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш , Mirinda Mirinda Апельсин. Cena: Чай, Ярче Торт Бисквитный Сметанный , Oreo Печенье, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. Di più...
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1424 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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