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Slowly but surely
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 54,92g | Prot: 25,59g | Carb: 167,41g.
Pranzo: Salami Pizza. Snacks/Altro: Swiss Roll, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Nestle Kit Kat Chunky, Energade Sports Drink, Nestle Tex, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Slow progress is better than no progress 💪
16 dic 20 da utente: miqkaylastofberg
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Especially at this time of year 😅
17 dic 20 da utente: Jon Grant
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17 dic 20 da utente: Jon Grant
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Any downward arrow in December is good.
17 dic 20 da utente: nadous
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So true. There’s biscuits in the house and ice cream in the fridge. Help us Lord
17 dic 20 da utente: miqkaylastofberg
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holidays are scary.....food and alcohol lol.
18 dic 20 da utente: zazu2
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Well done Jon! You know, just 100 grams a day adds up to 36,5 kg in 365 days?!!!
18 dic 20 da utente: KaapseKind
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I am just trying to focus on losing 60g - 100g MAX per day, which will add up to 22 - 36,5 kg in a year. How does an ant eat an elephant? Bite by bite. :-) Keep going!
18 dic 20 da utente: KaapseKind
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19 dic 20 da utente: Jon Grant
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Storia del Peso di Jon Grant
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