Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2912 kcal
|
Gras: 161,31g | Prot: 158,02g | Carb: 207,34g.
Colazione: Стары Менск Масло 72,5%, Авокадо, Петрушка, Помидоры Черри, Landers Сыр Сулугуни, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Яйцо Куриное, Milkavita Сливки, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Hortex VIP Mix, Grande Oliva Оливковое Масло, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Беловежски, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Свинина. Cena: Арахисовая Паста, Bombbar Топинг Молочный Шоколад, Иван-Поле Конфитюр "Малина", Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%. Snacks/Altro: Арахисовая Паста, Milka Bubbles Кокос, Бон Пари Желатинки , Топ Мороженое Банан-Шоколад, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Landers Сыр Сулугуни, Березка Сырок 5%, Баунти Батончик, Peter Ronnen Конфеты Choconut, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Milkavita Сливки, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2106 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Cucinare - 2 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olginka.trener
|