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Ainda tentando emagrecer e compensar a perda mínima do primeiro mês, procurando uma academia não tão cara e perto de casa.
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98 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Treinar em casa, não é difícil! Se focar e criar uma rotina com um meta simples. Quando você ver, vai ficar viciada em fazer aquele treininho todo dia, por causa da dopamina que o exercício gera.
16 dic 20 da utente: Renan Lacerda
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Eu pensei nisso, mas meu médico pediu para que eu fizesse musculação, será que tem como fazer musculação em casa?
17 dic 20 da utente: Mandy Donzelli
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Tem como fazer sim, muitos exercícios usando o peso do próprio corpo. No you tube tem milhares de vídeos de passo a passo...
17 dic 20 da utente: Renan Lacerda
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Muito obrigada! Vou procurar
19 dic 20 da utente: Mandy Donzelli
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Storia del Peso di Mandy Donzelli
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