Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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831 kcal
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Gras: 33,47g | Prot: 66,32g | Carb: 69,81g.
Colazione: Telur Rebus. Pranzo: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Jamur Putih (Ditumis), Ikan Tongkol. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Semangka. Di più...
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2949 kcal
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Esercizio:
Jalan kaki - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kiki_guntara
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