Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
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94,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1823 kcal
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Gras: 51,44g | Prot: 111,16g | Carb: 149,89g.
Colazione: Oat Bran (Uncooked), Idahoan Foods Idahoan Yukon Gold Buttery Flavored Mashed Potatoes, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Birds Eye Chicken Fried Riced Cauliflower Bowl. Cena: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Corn Tortilla, S&W Black Beans. Snacks/Altro: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Oat Milk. Di più...
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2522 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Guidare - 2 ore e 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 19 ore e 43 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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