Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
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77 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1459 kcal
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Gras: 70,20g | Prot: 69,30g | Carb: 152,48g.
Colazione: Sunco Minyak Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asam Dha. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Diamond Susu UHT Full Cream, Greenfields Skimmed Milk (250Ml), Frisian Flag Kental Manis, Madu, Pisang. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Riposare - 20 ore e 17 minuti, Dormire - 3 ore e 43 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dha2608
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