Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 24,97g | Prot: 112,55g | Carb: 193,10g.
Colazione: خيار خيار, الموز, عسل, فول سوداني فول سوداني, شوفان رقائق الشوفان, التمر, البيض المقلي بدون دهن, خيار خيار, اللبن أو الزبادي قليل الدهون المجمد. Pranzo: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر فراخ قبل الطهى, سمك بلطى مشوى بالردة سمك بلطى مشوى بالردة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Snacks/Altro: Fruit Yousefi يوسفى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fmkhder
|