Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
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67 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 64,49g | Prot: 99,03g | Carb: 61,85g.
Colazione: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Leerdammer Leger, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Pranzo: Purland Kutteln/Pansen. Cena: Müller Reine Buttermilch, Milka Milka LU, Rote Paprika, Aleksandria Brühwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Altro: Milka Schokolade, Kaffee mit Milch. Di più...
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1766 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
17 dic 20 da utente: 🍯 Viktor🍯
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Hi Joa ,läuft ja super bei dir,klasse ! 🙋
17 dic 20 da utente: buecherwurm_02
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Buecherwurm_02 Dankeschön.... So langsam läuft aber oft diese Schwankungen ein mal hoch ein mal runter 😀..... Aber egal wir bleiben am Ball 💪😊👍
17 dic 20 da utente: joa0707
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17 dic 20 da utente: buecherwurm_02
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Super!! Auf dass es so weiter geht. 👍💪🍀
17 dic 20 da utente: sassi.68
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17 dic 20 da utente: joa0707
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17 dic 20 da utente: joa0707
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Storia del Peso di joa0707
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