Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
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60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 61,44g | Prot: 74,65g | Carb: 128,62g.
Pranzo: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Tempe Bacem, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Garuda Kacang Atom, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Tempe Bacem, Pisang Molen, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Siomay, Tahu Bakso. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Zumba - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di farahmauli
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