Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1116 kcal
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Gras: 31,27g | Prot: 56,00g | Carb: 150,55g.
Colazione: Telur Dadar, Nasi Putih. Pranzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Singkong Rebus, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Altro: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Siantar Top Go! Potato, Bakpao. Di più...
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1746 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tia 22
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