Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2845 kcal
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Gras: 75,51g | Prot: 194,58g | Carb: 370,92g.
Colazione: Britannia Marie Gold Biscuits, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Papayas, Orange, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Lipton Green Tea. Cena: Almonds , Peda, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Poha, Turmeric (Ground), Sugar, Milk, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Britannia Marie Gold Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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200 kcal
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Esercizio:
wait training - 50 minuti, abs - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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