Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
|
58 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1545 kcal
|
Gras: 64,64g | Prot: 74,11g | Carb: 173,77g.
Colazione: Ого Отруби Ржаные, Лук, Шпинат, Картошка Вареная, Кабачок, Морковь, Яйцо, Крымские Традиции Мороженное Протеин, ТВХ Хлеб Бодрость, 3 Fish Форель Набор К Пиву, Брест Литовск Сливочное Масло. Pranzo: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, ТВХ Хлеб Бодрость, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. Cena: Брест Литовск Сливочное Масло, Старорусская Икра Красная, ТВХ Хлеб Бодрость, Квашеная Капуста, Перепелиное Яйцо, ТВХ Хлеб Бодрость, Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Мандарин. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Di più...
|
|
2465 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, работа, 6ч. - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stellochkasimonova
|