Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 56,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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487 kcal
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Gras: 33,42g | Prot: 34,26g | Carb: 15,38g.
Cena: Rabanetes, Brócolis, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango. Snacks/Altro: Nestlé Creme de Leite, Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim. Di più...
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1647 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di focojess
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