|
insaallah guzel guzel gider bu cirkin kilolar tartida dahada az gorunuyorum ama temkinli olmak icin bir kilo eksik kaydediyorum
|
68 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1026 kcal
|
Gras: 56,89g | Prot: 38,78g | Carb: 100,03g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Kavrulmuş Patates, Çay (Demlenmiş), Yeşil Acı Biber, Salatalık, Domatesler, Biber ve Acı Sos, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Maydanoz. Cena: Pirinç Pilavı, Yeşil Acı Biber, Nane, Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Mantar Sote. Snacks/Altro: Kestane, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gul-Oya-Altnr
|