Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2133 kcal
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Gras: 87,82g | Prot: 142,56g | Carb: 187,55g.
Colazione: Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg White Chocolate , Tangerinas. Pranzo: Ananás, GutBio Legumes Estilo Asiático, Arroz Branco (Médio, Cozido), Tripas, Rojões, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Cena: Maçã, Feijão Verde, Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Altro: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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