Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2020
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2999 kcal
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Gras: 64,30g | Prot: 138,56g | Carb: 317,64g.
Colazione: Mamão Papaia, Parmalat Leite Desnatado, Morangos Congelados. Pranzo: Bohemia Cerveja Pilsen, Peixe Empanado Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Corona Cerveja, Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Integral. Cena: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Rezende Presunto, Pão Caseiro, Corona Cerveja, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Altro: Nestlé Suflair, Dourado Queijo Minas Padrão , Tomates, Bauducco Torrada Integral. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Duducsilva
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