Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2020
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 29,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 37,79g | Prot: 161,99g | Carb: 53,78g.
Pranzo: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Evolene Whey Protein, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Cena: Evolene Whey Protein, Boiled Egg, Tempeh (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Di più...
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2376 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Farhan Riswandha Jhuswanto
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