Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2020
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2475 kcal
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Gras: 96,16g | Prot: 180,79g | Carb: 215,72g.
Colazione: Powervis Whey 100%, Caffè Espresso. Pranzo: Fettina Impanata, Banana. Cena: Parma Prosciutto Crudo Magro, Lenti Prosciutto Cotto , Funghi Porcini, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Selex Mandorle Sgusciate, Lindt Cioccolata Fondente 99%, Parmigiano (in Pezzi), Fatina Fichi, Banana, Caffè Espresso, Powervis Whey 100%. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di MirkCord
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