Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2020
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2797 kcal
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Gras: 191,55g | Prot: 160,50g | Carb: 70,97g.
Colazione: Armut, yayla gurme, Çiğ Badem, tahin, Portakal, Elma, ceviz. Pranzo: binvezir, haşlanmış yumurta, zeytin. Cena: salata, rakı, süzme yoğurt, somon. Snacks/Altro: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su, Herbal Tea. Di più...
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Calando 7,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di OmerÖzdeniz
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