Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1421 kcal
|
Gras: 38,12g | Prot: 142,67g | Carb: 107,52g.
Colazione: Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Клюква Замороженная, ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный, Дикси Яблоки Гренни Смит, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Настоящая Хозяйка Гречневые Хлопья. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Дикси Яблоки Гренни Смит, Мёд, Планета Витаминов Брусника, Байкальский Творог Обезжиренный . Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3. Di più...
|
|
653 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 51 minuti, Apple Health - 22 ore e 24 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lisssa_k
|