Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 112,21g | Prot: 64,50g | Carb: 183,77g.
Colazione: RIOBA Молоко 3,5%, Now Omega-3, Кофе Эспрессо, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный. Pranzo: Чай, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш, Mirinda Mirinda Апельсин, Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. Di più...
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1161 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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