Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
|
63 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1510 kcal
|
Gras: 75,15g | Prot: 65,38g | Carb: 144,74g.
Colazione: Пятерочка Банан, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Геркулес Хлеб, Пп-Конфеты из Арахисовой Пасты , Аджика. Pranzo: Теремок Сырный Крем-Суп, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Cena: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Мандарины, Балтийский берег Форель Слабосолёная. Snacks/Altro: Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Lindt Тёмный Шоколад с Лаймом. Di più...
|
|
1781 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Галактика9
|