Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 68,92g | Prot: 129,31g | Carb: 68,35g.
Colazione: Ehrmann High Protein Kefir Grapefruit, Salatgurke, Weich Gekochtes Ei, K-Classic Putenbrust Natur, Leerdammer Leger, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Aldi Weltmeisterbrötchen, Kaffee mit Milch. Pranzo: Mischgemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Cena: Rührei, K-Classic Putenbrust Natur, Aldi Eiweißbrot (35g). Di più...
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1837 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Stirare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di joa0707
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