Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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615 kcal
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Gras: 18,39g | Prot: 26,79g | Carb: 86,49g.
Pranzo: Escalope de Poulet, Courgette, Tomates, Pâtes (Cuites). Snacks/Altro: Kinder Bueno, Fanta Fanta Orange (Canette). Di più...
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1879 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ririjones
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