Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
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69 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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715 kcal
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Gras: 34,37g | Prot: 42,91g | Carb: 57,32g.
Pranzo: Jas Jus Jasjus Lemon, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kulit Ayam, Ikan Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
LATIHAN TUBUH PENUH - 14 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alana Amalia
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