Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 34,83g | Prot: 124,27g | Carb: 192,45g.
Colazione: Macro Nutritional Yeast Flakes, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Dairy Farmers Skim Milk. Pranzo: Coles Tasty Cheddar Shredded, Dairy Farmers Skim Milk, Dried Figs (Uncooked) , White Rice, Pears , Quorn Mince, Crackers, Chickpeas, Olive Oil, BSC Whey Protein Isolate. Cena: Dairy Farmers Thick & Creamy Classic Vanilla Yoghurt, Pears , Masterfoods Tartare Sauce, Roasted Vegetables, Broccoli , Whiting. Snacks/Altro: Dried Currants, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Woolworths Sultanas. Di più...
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1061 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Apple Health - 21 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Robbiejoh
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