Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 52,77g | Prot: 109,37g | Carb: 139,91g.
Colazione: MyProtein Powdered Peanut Butter, Manzana Golden, PBN Whey Protein Vainilla, Mercadona Claras de Huevo, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, American Suplement Harina de Avena Rocher. Pranzo: Hacendado Chocolate Negro 72%, Cava, Suchard Turrón, Hacendado Espárragos Medianos, Cidacos Tomate Triturado Extra, Berenjena, Hacendado Lomo de Bellota Ibérico, Prolongo Salchichón Málaga , Palacios Chorizo Picante, HSN Sports Evolate 2.0 Turrón, Hacendado Agar Agar , Hacendado Turrón Blando, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Panecillos, Eatlean Queso Proteico, El Faro Altramuces, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Pretzel Duros Salados, Vino Rosado. Snacks/Altro: Häagen-Dazs Salted Caramel, HSN Sports Evolate Chocolate, HSN Foods Mantequilla De Cacahuete Desgrasada, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, PBN Whey Protein Vainilla, Dieta Dukan Shirataki de Konjac, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Torras Chocolate Negro sin Azúcares. Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
Zumba - 22 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lugusi
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